รู้หรือไม่? กรดไหลย้อนมักเกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม ซึ่งถือเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อน ได้เป็นอย่างดี

วันนี้ SIVA มีข้อมูลมาบอกต่อสำหรับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน เกี่ยวกับ สิ่งที่ ควรทำ และ ไม่ควรทำ ค่ะ
หากหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงได้ อาจจะทำให้กรดไหลย้อนกำเริบได้น้อยลง

 สิ่งที่ควรทำ

• กินอาหาร ตรงต่อเวลา
• กินอาหารที่ย่อยง่าย เลี่ยงของมันของทอด
• ทำกิจกรรมคลายเครียด
• ทานสมุนไพร เช่น ขมิ้น ขิง ที่ช่วยบรรเทาเรื่องกรดไหลย้อน

 สิ่งที่ไม่ควรทำ

• ดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม สูบบุหรี่
• นอนทันที หลังทานอาหาร
• เครียดและ อดนอนเป็นประจำ
• กินจนน้ำหนักเกินมาตรฐาน และไม่ออกกำลังกาย

 Synbiocap อาหารเสริมที่เหมาะกับคนเป็นกรดไหลย้อน เน้นเรื่องดูแลกรด ปรับสมดุลลำไส้ ลดท้องอืดท้องเฟ้อ

.
.

#Synbiocap #ซินไบโอแคป #Sivathailand #จุลินทรีย์ดีดูแลกรด #กรดไหลย้อน #ท้องอืดท้องเฟ้อ