ในยุคที่เร่งรีบแบบนี้ การทานอาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สำคัญมากของการดูแลสุขภาพของเราในปัจจุบัน  และ "โพรไบโอติก" ก็เป็นที่พูดถึงกันมากในตอนนี้ ที่จะช่วยเรื่องการขับถ่าย ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ช่วยเรื่องลำไส้แปรปรวน อีกทั้งยังช่วยเรื่องผิวพรรณให้ดีขึ้นด้วย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้วถ้าเราเลือกทานโพรไบโอติกที่ไม่เหมาะสมกับร่างกาย หรือไม่ตรงกับสุขภาพลำไส้ของเราเอง ก็อาจจะไม่เห็นผล


แล้วควรเลือกโพรไบโอติกใน อาหาร VS อาหารเสริม แบบไหนล่ะ? ที่จะเหมาะสมกับเราและเห็นผลได้จริง

โพรไบโอติกในอาหาร
ควรเลือกซื้อจาก
1. ซื้ออาหารจากช่องแช่เย็น เช่น โยเกิร์ต กิมจิ คอมบูชา เนื่องจากโพรไบโอติกไม่ทนความร้อน
2. ซื้ออาหารที่จำนวนจุลินทรีย์ 10,000 ล้านตัวขึ้นไป เนื่องจากจุลินทรีย์อาจจะตายก่อนเข้าไปทำงานที่ลำไส้


โพรไบโอติกในอาหารเสริม
ควรเลือกซื้อจาก
1. เลือกซื้อที่มีทั้งโพรไบโอติกและพรีไบโอติก เนื่องจากพรีไบโอติกเป็นอาหารของพรีไบโอติกจะทำให้จุลินทรีย์ของโพรไบโอติกแข็งแรงขึ้น
2. เลือกปริมาณจุลินทรีย์ 10,000 ล้านตัว และมีเทคโนโลยีที่สามารถทนกรดในกระเพาะอาหารได้


#Sivathailand #Probiotic #Prebiotic #Probioshot #โพรไบโอช็อต #โปรจริงเรื่องขับถ่าย