รู้หรือไม่! คนเป็นกรดไหลย้อนคนนอนท่าไหน?

ขึ้นชื่อว่ากรดไหลย้อนแล้วเชื่อว่าใครที่มีปัญหานี้อยู่เป็นสิ่งหนึ่งที่กวนใจมากๆในแต่ละวัน

ซึ่งกรดไหลย้อนมักจะเกิดได้หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กินแล้วนอนทันที รวมไปถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต
บางอย่างก็สามารถปรับเพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ โดยเฉพาะท่านอน แต่จะปรับการนอนอย่างไรไม่ให้เป็นอันตรายและสามารถ
นอนหลับได้สบายโดยไม่ต้องกังวลล่ะ?

 ท่านอนที่ถูกต้อง
- ควรปรับที่นอนให้ช่วงลำตัวส่วนบนสูงขึ้น 4-6 นิ้ว หรือใช้หมอนความหนา 6-10 นิ้ว เพื่อไม่ให้ท่านอนกลายเป็นท่านอนราบตรง
- ควรนอนตะแคงซ้าย เนื่องจากถุงเก็บอาหารของกระเพาะอาหารจะอยู่บริเวณด้านซ้าย


ท่านอนที่ไม่แนะนำ
- หลีกเลี่ยงท่า นอนราบแบบหงาย เนื่องจากจะทำให้กรดไหลย้อนขึ้นมา อาจทำให้แสบบริเวณช่วงอก
- หลีกเลี่ยงการนอนตะแคงขวา รูเปิดหลอดอาหารจะอยู่ต่ำกว่าทำให้กรดไหลย้อนขึ้นมาได้

และขอแนะนำตัวช่วยดีๆ จุลินทรีย์ดูแลกรด อย่าง Synbiocap ที่สามารถบรรเทาอาการ ท้องอืด ท้องเฟ้อ แสบร้อนกลางอก กรดไหลย้อน มีติดบ้านไว้หมดห่วงเรื่องกรด 


Sivathailand #Synbiocap #ซินไบโอแคป #จุลินทรีย์ดีดูแลกรด #กรดไหลย้อน